Consultez la fiche de synthèse « J'ai mal à la tête » élaborée pour vous par les experts du Club douleur Afrique


Le Club Douleur a pour objectif d'apporter au grand public une information permettant une meilleure compréhension des symptômes de la douleur.

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Le Club Douleur est une initiative des laboratoires Sanofi pour l'Afrique, avec pour mission de promouvoir une meilleure prise en charge de la douleur à travers des formations thématiques réalisées par un comité d'experts, membres du Club Douleur. Ce comité d'experts rédige des modules de formation médicale continue à destination des professionnels de santé.

Le Club Douleur a aussi pour objectif d'apporter au grand public une information permettant une meilleure compréhension des symptômes de la douleur.

Connaissez-vous le e-Club Douleur ?

Le e-Club Douleur est le site web du Club Douleur Afrique. Il propose de suivre, en ligne, les modules de formation continue sur la douleur réalisés par les experts du Club Douleur Afrique.



Accéder au e-Club Douleur Afrique : www.clubdouleurafrique.com

Les experts du Club Douleur Afrique :

  • Chairman : Dr Alain Serrie, Hôpital Lariboisière, Paris, France ;
  • Tunisie : Pr Monia Haddad, Hôpital La Rabta, Tunis ;
  • Egypte : Pr Ahmed Helmy Abouel Soud, Le Caire
  • Maroc : Pr Mati Nejmi, INO, Rabat ;
  • Nigéria : Pr Simbo Daisy Amanor-Boadu, UCH, Ibadan ;
  • Cameroun : Dr Jacqueline Zé Minkande, HGOPY, Yaoundé
  • Algérie : Pr Brahim Griène, CPMC, Alger ;
  • Côte d'Ivoire : Dr Renée Binlin-Dadie, CHU de Cocody, Abidjan ;
  • Sénégal : Pr Claude Moreira, CHU Le Dantec, Dakar
  • Maurice : Dr Reshma Gaya, Apollo Bramwell Hospital, Moka ;
  • Madagascar : Pr Luc Hervé Samison, CHU HJRA, Antananarivo

 

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Club douleur Afrique

« J'ai mal... à la tête »

« Chacun d'entre nous a mal à la tête au moins une fois au cours de l'année. Il peut prendre différentes formes et durer de quelques heures à quelques jours. Les maux de tête les plus fréquents sont les céphalées de tension et la migraine. Les femmes ont plus souvent mal à la tête que les hommes. Les causes des maux de tête sont généralement sans gravité mais peuvent plus rarement être un symptôme d'une autre maladie plus sérieuse. »


Quels sont mes symptômes ?

Les céphalées de tension sont la forme la plus fréquente des maux de tête. La douleur se situe le plus souvent des deux côtés de la tête, et donne l'impression d'avoir le crâne serré dans un étau. La douleur ne s'aggrave pas à l'effort, et ne s'accompagne généralement pas d'envie de vomir. Ce mal de tête est de durée variable entre 30 minutes et 7 jours.

La migraine est une maladie essentiellement féminine. La douleur est généralement située d'un seul côté de la tête. Elle s'aggrave à l'effort, et la plupart des migraineux ont envie de vomir pendant leur crise. Ils ne supportent plus la lumière et le bruit.

Comment soulager ma douleur ?

Pour les maux de tête de tension, les médicaments antidouleur (antalgiques) comme le paracétamol, l'aspirine et l'ibuprofène sont habituellement efficaces.

Le traitement de la migraine est de deux types, c'est votre médecin qui vous le prescrira :

  • Le traitement de la crise : doit être pris au début de la crise. Parfois il faut tester plusieurs médicaments avant de trouver celui qui convient ;
    Il faut avoir votre traitement de la crise à portée de main, et de le prendre le plus vite possible dès le début des signes.
  • Le traitement de fond : sera pris tous les jours sur une longue période (minimum 6 mois). Il est réservé aux crises fréquentes. Il a pour objectif de réduire le nombre, la durée et l'intensité des crises.

Quelques conseils pour éviter d'avoir mal la prochaine fois

Les facteurs provoquant les maux de tête sont nombreux, et sont différents d'une personne à l'autre. Les plus fréquemment retrouvés sont :

  • des facteurs liés à l'environnement : forte chaleur, lumière importante, grand bruit, changement de temps, odeurs fortes, etc. ;
  • certains aliments : chocolat, plats gras ou en sauce, boissons alcoolisées, café ;
  • des facteurs hormonaux : règles, prise de pilule, puberté ;
  • d'autres facteurs tels que: surmenage, stress, anxiété, jeûne, excès ou manque de sommeil.

La suppression de ces facteurs, quand c'est possible, permet aussi de diminuer la fréquence des crises. D'autre part, à la moindre alerte, étendez-vous calmement dans un endroit sans lumière et sans bruit, et appliquez une compresse d'eau froide sur votre front. N'oubliez pas aussi de noter les éléments qui ont provoqué votre mal de tête afin de les éviter la prochaine fois.


ATTENTION !

La surconsommation de médicaments antidouleur et/ou anti-migraine peut favoriser l'apparition d'un mal de tête chronique quotidien (céphalées chroniques quotidiennes).

A noter : la migraine est une maladie dont on peut guérir, à condition d'aller voir un spécialiste.


CE QUE JE DOIS RETENIR

  • Les maux de tête peuvent prendre différentes formes et durer de quelques heures à quelques jours.
  • Les plus répandues sont les céphalées de tension et la migraine.
  • Le traitement de la migraine est de deux types : le traitement de la crise et le traitement de fond.
  • La suppression des facteurs pouvant déclencher les maux de tête quand cela est possible permet aussi de diminuer la fréquence des crises.

Références :

  1. OMS - Aide-mémoire n°277 (Mars 2004)
  2. www.migraine.fr
  3. Les maux de tête et les migraines - Fondation québéquoise de la migraine et des céphalées

WFA.PAR.14.03.18


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